>首页 > 愛健康
養肝排毒的最佳時間
2018年03月30日 11:41 来源: 生命時報
查看数0

“睡是眼之食”,是說睡眠為眼睛的補養來源。睡覺最養哪個臟器?最養肝。南京市中西醫結合醫院眼科副主任醫師夏承志說,中醫認為“肝開竅於 目”,養肝就是養眼。《黃帝內經》指出:“人卧血歸於肝”。從西醫的角度來說,睡眠時進入肝臟的血流量比站立時多數倍,有利於增強肝細胞功能,提高解毒能 力。中醫認為,凌晨1~3點是肝經“值班”的時間,這個時段是養肝的最佳時間。

南京自然醫學會足療專業委員會足療專家肖宇建議大家,睡前最好用熱水泡腳,對於緩解失眠、多夢、神經衰弱、記憶力減退、更年期綜合征等均有益處。

社交平台